Masajele scalpului iti elibereaza tensiunea pe frunte, gat si cap si pot fi extrem de relaxante. Din fericire, nu ai nevoie de altcineva care sa-ti maseze scalpul pentru tine. Puteti invata sa va oferiti masaje racoritoare ale scalpului chiar acasa, fara a fi nevoie de nimeni altcineva.

Gasiti un loc relaxant pentru a va aseza

Alegeti un scaun confortabil, cu spatar solid, care va poate sustine greutatea. Puneti telefonul in tacere si reduceti la minimum zgomotele de fundal. Poate doriti chiar sa estompati putin luminile.

Daca vi se pare muzica relaxanta, puneti-va ceva, dar setati-l la un volum redus. Luati in considerare alegerea unei liste de redare instrumentale sau a unei colectii de sunete linistitoare ale naturii.

Probabil vei fi somnoros si relaxat dupa masaj. Luati in considerare sa o faceti de doua sau trei ori pe saptamana inainte de a va culca.

Propune-te cu perne si apleaca-te in spate, astfel incat bratele si umerii sa lucreze mai putin. A va face un masaj pentru cap inseamna ca bratele sunt ridicate tot timpul, ceea ce pune stres pe muschii umerilor.

Treceti-va mainile prin par din fata in spate

Folositi varful degetelor si miscati-va cu o miscare dreapta. Aplicati o presiune descendenta, acordand o atentie atenta tuturor micilor umflaturi si crestaturi din scalp. Folositi o cantitate sanatoasa de presiune, dar nu impingeti atat de tare incat sa simtiti durere sau disconfort.

Asigurati-va ca parul nu este tras inapoi intr-o coada de cal sau coc inainte de a incepe. S-ar putea sa doriti chiar sa il periati rapid, pentru a evita sa va prindeti mainile de incurcaturi.

Folositi miscari circulare din fata in spate

Mutati din nou in fata in spate. De data aceasta, folositi varfurile degetelor pentru a face cercuri mici in timp ce va indreptati spre scalp. Mentineti acelasi nivel de presiune bland, dar constant.

Inversati directia

Mutati-va din partea din spate a capului in fata. Repetati miscarile drepte si circulare. Ar trebui sa incepeti de la partea de jos a liniei parului si sa va apropiati de coroana.

Repetati miscarile din lateral

Acum, este timpul sa va acoperiti partile laterale ale scalpului. Incepeti din stanga in fata. Deplasati-va drept in sus si in jos, apoi repetati in cercuri. Mutati-va la baza capului din partea stanga. Repetati pentru partea dreapta, facand atat jumatatea din fata, cat si cea din spate a scalpului.

Aseaza-ti mainile pe scalp si misca-ti bratele

Raspanditi degetele si faceti mainile in C’s. Asezati mainile pe partile laterale ale capului. Degetele ar trebui sa fie chiar deasupra urechilor. Mutati bratele inainte si inapoi, tinandu-va degetele in pozitie pe scalp.

Ar trebui sa va simtiti scalpul miscandu-va putin inainte si inapoi atunci cand va miscati bratele.

Trageti usor de o coada de cal, daca puteti face una

Adunati parul intr-o coada de cal. Flectati degetele pe parul adunat, apoi trageti-l foarte usor.

Daca aveti parul mai scurt, puteti lua, de asemenea, o mica sectiune de par in maini, rasuciti-l usor si trageti. Repetati acest lucru pe diferite sectiuni din jurul scalpului.

Frecati-va urechile pentru a termina

Ridicati mainile in sus, astfel incat sa fie chiar in spatele urechilor. Folositi degetele mari si varful degetelor pentru a face cercuri usoare in jurul urechii. Acordati o atentie speciala lobilor urechii. Acesta este un mod frumos si relaxant de a incheia masajul scalpului.

Alegeti un ulei esential

Uleiurile esentiale va pot relaxa mintea si corpul cu parfumul lor. De asemenea, puteti alege uleiuri specifice care va pot ajuta cu diverse nevoi de ingrijire a parului.

Uleiul de lavanda este bun pentru hidratarea scalpului uscat.

Uleiul de rozmarin minimizeaza grasimea parului.

Uleiul de musetel este o optiune linistitoare, care este buna si pentru mancarime.

Uleiul de arbore de ceai este cel mai bun remediu pentru matreata, desi poate ajuta si uleiul de lamaie.

Uleiul de menta are un efect racoritor si poate stimula cresterea parului.

Alegeti un ulei purtator

Nu ar trebui sa puneti uleiuri esentiale nediluate direct pe scalp. In schimb, adaugati 8-10 picaturi de ulei esential la alegere la aproximativ 2 linguri (30 ml) (28 g) din purtatorul ales.

Uleiul de cocos este excelent pentru combaterea matretii si crearea unui scalp in general mai sanatos.

Uleiul de ricin poate ajuta la ingrosarea parului.

Uleiul de jojoba este un hidratant usoor.

Uleiul de masline functioneaza bine in combinatie cu uleiurile esentiale de lavanda sau rozmarin.

Se toarna amestecul de ulei pe coroana capului

Utilizati aproximativ jumatate din amestec in aceasta etapa. Tineti capul inclinat usor inapoi cand turnati pentru a evita scurgerea uleiului in ochi.

Frecati-va mainile peste scalp

Mutati-va din fata in spate si frecati-va mainile prin par cu miscari drepte. Repetati cu miscari circulare. Aceste miscari ar trebui sa raspandeasca uleiul pe intreaga suprafata a scalpului.

Concentrati-va in principal pe scalp, mai degraba decat pe par, in aceasta etapa

Indoiti-va inainte si turnati ulei pe ceafa. Indoiti-va capul inainte pana cand capul va atinge barbia. Se toarna restul amestecului la baza liniei parului pe ceafa. Folositi-va mainile pentru a o intinde inainte.

Maseaza-ti tot capul

Acum ca ai suficient ulei pe scalp, ia-ti timp sa-l masezi cu adevarat. Mergeti din fata in spate si din spate in fata. Faceti ambele parti ale capului. Folositi atat miscari drepte, cat si circulare. Acordati o atentie deosebita petelor care se simt tensionate sau stranse.

De asemenea, puteti petrece putin timp suplimentar masandu-va foarte usor tamplele.

Frecati uleiul in par de la radacina pana la varf

Dupa ce va acoperiti pielea capului, treceti la par. Frecati usor uleiul in par. Treceti de la radacina pana la varfurile fiecarui fir.

Lasati uleiul timp de cel putin douazeci de minute

Pentru a obtine toate beneficiile uleiului, lasati-l timp de cel putin douazeci de minute si pana peste noapte. Puteti sa va infasurati parul intr-un prosop pentru a nu-l patrunde peste tot.

Pentru a obtine cu adevarat efectul spa, puneti prosopul in uscator pentru cateva minute pentru a-l incalzi.

Daca lasati uleiul peste noapte, puneti un prosop peste perna pentru a nu se incurca.

Daca capul incepe sa se incalzeasca incomod sau simtiti durere, spalati imediat uleiul. Nu ar trebui sa experimentati niciun disconfort in timpul acestui tratament.

Spalati-va parul cu sampon si balsam

Odata ce sunteti gata sa indepartati uleiul, faceti un dus. Curatati-va bine parul cu produsele dvs. normale pentru par. Oferiti-va un masaj scalp bonus pentru cateva minute in timp ce faceti acest lucru.

Nu este nevoie sa asteptati dimineata urmatoare pentru a va spala pielea. Daca aveti ulei pe fata, spalati-l imediat. Nu vrei ca uleiul sa stea pe pielea ta peste noapte. Asigurati-va ca va spalati si mainile imediat dupa ce ati terminat masajul.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here