Toti cei care ies afara sunt expusi soarelui. Este important sa cunoasteti efectele expunerii la soare.

Academia Americana a Medicilor de Familie (AAFP) sfatuieste sa discute cu copiii, adolescentii si adultii tineri cu pielea echitabila despre pericolele unei expuneri prea mari la soare. Ar trebui sa-i inveti cum sa se protejeze si sa reduca riscul de pielecancer.

Nu exista suficiente cercetari pentru a recomanda screening-ul pentru cancerul de piele. Acest lucru nu inseamna ca nu este o forma buna de prevenire. Discutati cu medicul dumneavoastra despre screening daca aveti risc de cancer de piele. De asemenea, va puteti verifica pe dvs. si pe copiii dvs. acasa.

Ce este expunerea la soare?

Soarele degaja raze de lumina care ne pot ajuta si rani. Acestea sunt cunoscute sub numele de raze ultraviolete (UV). Exista trei tipuri diferite de raze UV: UVA, UVB si UVC.

Razele UVA sunt cea mai comuna forma de expunere la soare. Razele UVB constituie o expunere mai redusa la soare, dar sunt mai intense. Razele UVC sunt cele mai rele. Din fericire, nu suntem expusi riscului de raze UVC. Stratul de ozon al pamantului blocheaza aceste raze.

Chiar daca nu puteti vedea razele UV, acestea va pot trece prin piele. Stratul exterior al pielii esteepiderma. Stratul interior se numeste derma. Nervii tai sisangevasele sunt situate in derm. Celulele epidermei contin un pigment (sau colorant) numitmelanina. Persoanele cu pielea deschisa au mai putina melanina decat persoanele cu pielea inchisa la culoare. Acesta este motivul pentru care oamenii cu piele foarte dreapta ard mai usor.

Melanina ne protejeaza pielea si creeaza vitaminaD. Cand corpul tau se apara impotriva razelor UV, pielea ta se bronzeaza sau se intuneca. Expunerea prea mare la soare permite razelor UV sa ajunga la straturile interioare ale pielii. Stii asta ca.arsuri solare. Acest lucru poate determina moartea celulelor pielii, deteriorarea sau dezvoltarea cancerului. Semnele arsurilor solare includ:

Roseata. Pielea dvs. se va inrosi din cauza cresterii fluxului sanguin. Se poate intampla imediat sau in timp. S-ar putea sa nu stii ca esti ars pana nu te intorci inauntru.

Piele fierbinte. De asemenea, puteti obtine gaina sau frisoane.

Durere.

Mancarime sau piele stransa.

Blistere.

Deshidratare.

Peeling. Acesta este modul corpului tau de a varsa celulele moarte.

De ce este importanta expunerea la soare?

Exista beneficii si riscuri ale expunerii la soare.

O cantitate mica de raze UV   este buna pentru noi. Creeaza vitamina D, care absoarbe calciu. Corpul tau are nevoie de calciu pentru a construi si a mentine oase sanatoase. De asemenea, puteti obtine vitamina D din anumite tipuri de alimente. Daca aveti vitamina D scazuta, medicul dumneavoastra va poate sugera sa luati un supliment.

Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), razele UV pot ajuta la tratarea unor afectiuni de sanatate. Medicii ar putea sa o comande pentru persoanele care aueczema, psoriazis, rahitism, sau icter. Razele UV pot fi folosite si pentru dezinfectarea sau sterilizarea.

O expunere prea mare la soare poate fi daunatoare. Poate duce la:

Modificari ale pielii.  Unele celule ale pielii cu melanina pot forma o aglomerare. Acest lucru creeaza pistrui si alunite. In timp, acestea pot dezvolta cancer.

Imbatranirea timpurie.  Timpul petrecut la soare face ca pielea sa imbatraneasca mai repede decat in   mod normal. Semnele sunt pielea ridata, stransa sau piele si pete intunecate.

Coborat imunsistem.  Celulele albe din sange lucreaza pentru a va proteja corpul. Cand pielea dvs. este arsa, celulele albe din sange ajuta la crearea de celule noi. Acest lucru va poate pune sistemul imunitar in pericol in alte zone.

Leziuni oculare.  Razele UV pot deterioratesutin ochii tai. Iti pot arde stratul exterior numitcornee. De asemenea, va pot estompaviziune. In timp, puteti dezvolta cataracta. Acest lucru poate provocaorbire daca nu este tratata.

Cancer de piele.  Majoritatea cancerului de piele nu estemelanom. Este foarte frecvent, dar si foarte tratabil. Cancerul de piele cu melanom nu este la fel de frecvent, dar este mai sever. Cancerul de piele se poate raspandi in alte zone ale corpului, mai ales daca este lasat netratat.

Toata lumea risca efectele expunerii la soare. Nu conteaza cati ani ai sau ce culoare are pielea ta. Riscul dvs. creste in functie de lungimea si profunzimea expunerii. Sunteti la un risc mai mare daca aveti o piele deschisa sau alunite. Istoricul familial al cancerului de piele este, de asemenea, un factor. Persoanele care lucreaza la soare toata ziua prezinta un risc mai mare. Fermierii, muncitorii din constructii si pescarii au nevoie de o protectie suplimentara.

Calea catre o sanatate imbunatatita

Puteti preveni efectele nocive ale expunerii la soare. Cunoasteti-va corpul si cum reactioneaza la soare. Urmati aceste recomandari dovedite recomandate de Administratia SUA pentru Alimente si Medicamente (FDA).

Folositi protectie solara.  Cu cat SPF este mai mare, cu atat va proteja mai mult impotriva razelor UV. FDA sugereaza utilizarea SPF 15 sau mai mare. Protectia solara cu expunere larga blocheaza atat UVA, cat si UVB. Ar trebui sa aplicati protectie solara cu 30 de minute inainte de a iesi afara. Nu uitati sa aplicati zone trecute cu vederea, cum ar fi urechile, buzele si linia parului. Ar trebui sa aplicati din nou protectie solara la fiecare 2 ore. De asemenea, ar trebui sa aplicati din nou dupa inot sau transpirare.

Planificati-va expunerea.  Evitati soarele direct intre orele 10:00 si 16:00 Acesta este momentul in care razele soarelui sunt mai puternice. Aveti grija in locatiile care sunt mai aproape de ecuator.

Luati pauze.  Prea multa expunere la soare este daunatoare. Intrati in interior, intrati la umbra sau folositi o umbrela.

Musamaliza.  Purtati haine si palarii pentru a va proteja pielea de razele UV. Acest lucru ar trebui sa se aplice intotdeauna copiilor si copiilor, care sunt mai sensibili. De asemenea, ar trebui sa purtati ochelari de soare care blocheaza razele UV.

Exista si alti factori de retinut in ceea ce priveste expunerea la soare. Unele medicamente te pot face mai sensibil la soare si la razele sale UV. Acestea includ antibiotice si pilule contraceptive. Adresati-va medicului dumneavoastra sau farmaciei pentru efecte secundare.

Razele UV reflecta anumite suprafete, cum ar fi apa, betonul, nisipul si zapada. Sunteti mai expus riscului in aceste zone. Aceasta inseamna ca va puteti arde de soare in timp ce schiati. De asemenea, va puteti arde de soare cand afara este tulbure.

Nu ar trebui sa folositi niciodata paturi de bronzat. Chiar daca lumina nu vine de la soare, nu inseamna ca este sigura. Paturile de bronzat si lampile solare au cantitati mari de raze UV. De asemenea, ar trebui sa evitati utilizarea produselor care va ajuta sa va bronzati. Uleiurile, lotiunile si pastilele pretind ca produc mai multa melanina si va intuneca pielea mai repede. Aceste produse nu sunt aprobate de FDA.

Lucruri de luat in considerare

Exista modalitati sigure de a te bronza. Puteti folosi autobronzante fara soare. Lotiunile, spray-urile si machiajul colorat ofera culoare fara risc de deteriorare. De asemenea, va puteti bronza cu aerograful. A devenit mai frecvent ca saloanele sa ofere acest serviciu. Spre deosebire de soare, ,,bronzurile false” nu creeaza melanina. Inca trebuie sa utilizati protectie solara si alte mijloace de protectie atunci cand sunteti expus la soare.

Cand sa va adresati medicului dumneavoastra

Adresati-va medicului dumneavoastra daca ar trebui sa faceti examinari periodice pentru a cauta semne timpurii ale cancerului. Acestea pot ajuta la detectarea semnelor timpurii ale cancerului de piele. De asemenea, puteti verifica acasa pete noi sau in schimbare ale pielii. Adresati-va medicului dumneavoastra daca observati ceva neobisnuit. Aceasta include o pata care doare, mancarime sau a schimbat culoarea sau forma.

Medicul dumneavoastra va efectua un examen pentru a va privi pielea. S-ar putea sa fie nevoie sa indeparteze partial sau totalitatea locului pentru a lua unbiopsie. Aceasta va arata daca pata contine sau nu cancer. Medicul dumneavoastra va lucra impreuna cu dumneavoastra la tratamentul in cazul in care descopera cancer.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here