Faceti fata: ridurile, petele si alte semne ale imbatranirii sunt inevitabile, dar nu total ireversibile – si chiar prevenibile intr-o anumita masura. Sfaturi despre cum sa preveniti imbatranirea pielii, de la curatarea dubla la ingrediente indoielnice pe fata, va pot lasa confuz cu privire la cea mai buna modalitate de a mentine un aspect neted pentru bebelusi. Numarul mare de produse si proceduri disponibile care promit indepartarea ridurilor, reducerea petelor si multe altele ar putea sa va faca sa doriti ca ingrijirea pielii implica pur si simplu sapun, apa si un prosop.

Dermatologii va pot simplifica cautarea pentru tinerete vesnica, oferind sfaturi de ingrijire a pielii care sunt relativ usoare si, mai important, sustinute de medici si stiinte medicale, mai degraba decat de o campanie de marci de frumusete. Dermatologii ale caror sfaturi sunt incluse aici si-au oferit sfaturile prin Reddit si Quora.

Folositi o crema de piele care va irita pielea

Cea mai buna crema pentru riduri este Retin-A. Dar are efecte secundare, care pot fi ameliorate prin utilizarea in plus a altor produse. Majoritatea programelor bune de ingrijire a pielii le au.

Retinolul este, de asemenea, bun, in functie de puterea utilizata. Avantajele sunt ca acest lucru este mult mai putin iritant decat Retin-A si poate fi achizitionat fara prescriptie medicala.

Pentru a elimina ridurile, iritarea este oarecum necesara. Acele creme care nu sunt iritante nu rastoarna pielea si cel mai probabil nu fac nimic altceva decat sa va usureze cartea de buzunar.

Purtati protectie solara

Ingrijirea pielii la 30 de ani are in vedere mai mult prevenirea imbatranirii decat inversarea imbatranirii.

Prin urmare, cel mai important lucru de luat in considerare la 30 de ani este protectia solara in fiecare dimineata, un antioxidant in fiecare dimineata si un tratament ca retinolul seara …

[Purtati protectie solara chiar si intr-o masina sau intr-o zi innorata.] Geamurile masinii vor bloca de obicei doar razele UVB, care va provoaca arsuri, dar nu si razele UVA, care va fac sa imbatraniti. De asemenea, radiatia UV de la soare poate patrunde in nori pana la 60% chiar si intr-o zi innorata.

Evitati zaharul

Numarul unu pentru prevenirea imbatranirii premature este evitarea zaharului de toate felurile. Zaharul este principala cauza dietetica a imbatranirii premature. Si nu este doar zaharul din deserturi si dulciuri. Este omniprezent in dietele noastre, ca carbohidrati rafinati. Asadar, limitati aportul de paine alba, covrigi, paste albe si orez alb. Incercati sa treceti la grau integral sau cereale integrale. Digereaza mai lent si aveti mai putine varfuri de zahar si, prin urmare, mai putine inflamatii.

Daca trebuie sa mancati zahar, combinati-l cu proteine   sau grasimi, deoarece acest lucru va incetini digestia. Asa ca adaugati niste ulei de masline in sosul dvs. de paste si cateva arahide la mana de bomboane pe care le luati din borcanul de bomboane de la birou.

Nu folositi un pat de bronzat

[Paturile de bronzat] sunt diavolul sub forma de lumini fanteziste si angajati atragatori, de culoare maro auriu. Auto-bronzat este bun. Bronzarea va afecteaza pielea si va face sa imbatraniti prematur mai mult decat orice alt factor extern. De asemenea, te predispune la cancerul de piele.

Imi place sa fac niste soare cand sunt in vacanta … dar sa ma expun acestor raze daunatoare si sa nu obtin beneficiul de a sta pe o plaja sorbind o bautura rece si ascultand valurile sa se intoarca pe mal? In nici un caz!

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here