Cum se prepara 3 creme antiinflamatoare pentru a calma durerile musculare

Pe langa medicamentele antiinflamatoare si analgezice, exista cateva preparate de casa, facute din ingrediente naturale, care pot ajuta la calmarea durerilor musculare.

Durerile musculare sunt o afectiune frecventa care poate aparea din diverse motive, precum postura proasta, executarea unei miscari, activitatea fizica excesiva sau opusul acesteia, sedentarismul absolut, stresul etc. Si, de obicei, se manifesta impreuna cu o reactie antiinflamatoare.

Intensitatea cu care le afecteaza poate varia, in functie de cauza si de modul de a le trata. In acest sens, este de remarcat faptul ca, desi odihna poate fi de ajutor in unele cazuri, nu este intotdeauna cea mai recomandata.

Vrem sa impartasim cu voi 3 creme de casa a caror aplicare va poate ajuta sa obtineti alinare, calmarea durerii si reducerea inflamatiei. Totusi, retineti ca, pentru a obtine rezultate bune, ar trebui sa incercati sa includeti aplicatia dvs. in ceea ce v-a recomandat medicul dumneavoastra.

1. Crema de argila si uleiuri naturale

Proprietatile relaxante ale argilei se alatura puterii antiinflamatoare a uleiului de galbenele si lavanda. Este  un tratament diferit impotriva durerii si rigiditatii musculare.

Intr-adevar, aceste ingrediente favorizeaza circulatia sangelui si, prin cresterea oxigenarii celulare, relaxeaza muschii contractati.

Ingrediente

• 3 linguri de argila alba (30 g)
• 2 linguri ulei de galbenele (30 g)
• 2 linguri ulei de lavanda (30 g)

Pregatirea

• Adaugati toate ingredientele intr-un bol si amestecati pana obtineti o pasta cremoasa.

Modul de aplicare

• Mai intai, frecati crema pe muschii raniti si masati usor timp de 3-5 minute.
• Apoi, lasati ingredientele sa actioneze timp de 15 minute si clatiti.
• In cele din urma, repetati utilizarea acestuia de pana la 2 ori pe zi pentru a calma durerile musculare.

2. Crema de ceara de albine, ulei de cocos si arnica

Aceasta crema naturala poate ajuta la ameliorarea durerilor musculare cauzate de exercitii fizice sau de o lovitura. Proprietatile sale antiinflamatorii relaxeaza zona afectata si, ajutand la imbunatatirea circulatiei, pot aduce usurare.

Printre ingredientele sale se remarca arnica, o planta cunoscuta pentru capacitatea sa de a relaxa muschii. Pe de alta parte, confera si un usor efect analgezic, ideal pentru reducerea durerii si obtinerea alinarii.

Ingrediente

• 3 linguri de ceara de albine (45 g)
• 1 lingura ulei de cocos (15 g)
• 2 linguri ulei de arnica (30 g)

Pregatirea

• Mai intai, adaugati ceara de albine intr-un recipient termorezistent si puneti-o la bain-marie.
• Ulterior, cand este bine topit, reducem focul si adaugam uleiul de cocos si arnica.
• Apoi, amestecati bine si lasati-l sa se odihneasca la temperatura camerei.
• In final, cand capata o consistenta cremoasa, treceti la folosire.

Modul de aplicare

• In primul rand, ia cantitatea de crema pe care o consideri necesara si freaca-o pe muschii pe care vrei sa ii tratezi.
• La final, lasa-l sa actioneze fara clatire si repeta utilizarea de doua ori pe zi.

3. Ulei de cocos si crema de arnica

Pentru a calma durerile musculare, puteti pregati o crema de arnica, piper cayenne si ulei de cocos, deoarece acestea sunt ingrediente care au si proprietati antiinflamatorii. Pentru cele mai bune rezultate, se recomanda aplicarea  prin masaj, reduce durerea si rigiditatea.

Arnica ajuta la generarea unei senzatii placute de caldura in zona afectata, care ajuta la stimularea circulatiei.

Ingrediente

• 4 linguri ulei de cocos (60 g)
• 3 linguri de flori uscate de arnica (30 g)

Pregatirea

• Mai intai, turnati uleiul de cocos intr-un recipient termorezistent si topeste-l la bain-marie sau la cuptorul cu microunde.
• Ulterior, cand este topit, adaugam florile de arnica.
• Mai tarziu, amestecati cu o ustensila de lemn si puneti-o la foc minim timp de 2 minute.
• La final, dupa acest timp, lasam crema sa se odihneasca la temperatura camerei pana ajunge la consistenta dorita.

Modul de aplicare

• Mai intai, faceti un mic test al produsului pe una dintre zonele pielii, deoarece ardeiul poate provoca reactii alergice la unele persoane.
• Prin urmare, daca nu exista nicio problema, frecati crema pe muschii raniti, masand usor timp de 5 minute.
• La final, clatiti zonele tratate cu apa calda si repetati aplicarea acesteia ori de cate ori considerati ca este necesar.

Indraznesti sa le pregatesti?

Daca suferiti frecvent de dureri musculare, pregatiti una dintre cremele mentionate pentru a o folosi ca tratament alternativ. Retineti ca, in unele cazuri, poate fi necesara completarea utilizarii acestuia cu exercitii de relaxare si medicamente pentru ameliorarea durerii.

Nu uitati sa va adresati medicului dumneavoastra daca durerea persista sau este prea severa.